百草园

按穴可让你健康长寿

谁都希望自己身体强壮,将疾病拒之门外,有人拼命健身,有人寻求各种保健品,而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,对强身健体有极大帮助。
07月31日 21:23 标签: 人体 穴位 健康 长寿

百岁奶奶竟是健身常客

来自英国东南部的路易丝·史密斯刚刚度过自己101岁的生日。但她身上丝毫看不出任何肌肉松垂和步履蹒跚的衰老迹象,这位超级老奶奶每周还要去健身房锻炼三次。
06月12日 20:23 标签: 健身 长寿

女人别丢了长寿优势

长期以来,各国人口数据均显示,女性比男性更长寿,女性平均寿命比男性长5~10年。然而,英国国家统计局发布的最新数据指出,英国男女寿命差距正在缩短,女性健康优势越来越小。数据的发布引发全球对女性健康的关注。
06月12日 20:20 标签: 长寿 女性

喝葡萄酒健康长寿的秘密

在撒丁岛、克利特岛以及法国西南部农村地区(这些地区的人是世界上最健康长寿的),常常缺乏现代水平的公共医疗卫生服务和设施,然而当地的居民依然长寿。因为他们更关爱自己,尽可能吃新鲜的未加工的食物,并且每天喝葡萄酒。
02月19日 23:23 标签: 葡萄酒 长寿 健康

吃这些食物可让你更健康长寿

1、每天喝奶国际营养学界早已把羊奶誉为“奶中之王”。与牛奶相比,羊奶更易于为人体所吸收,与人乳比较接近。据研究,人体消化羊奶的时间比牛奶要少一半,因此婴儿、老年人及体质虚弱者宜于饮用羊奶。中医还认为,羊奶对胃病有特殊的疗效,且有补肾的功效。2、玉米当主食玉米素有长寿食品的美称,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等,其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、
10月25日 23:17 标签: 水果 健康 长寿

养生歌

常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤腑又伤脏;勤练一身功,百岁也轻松;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔;一药一个性,乱服会丧命;无病一身福,健康登高寿;要活一百多,心胸要开阔。
08月10日 20:46 标签: 养生 长寿

笑是长寿的秘方

笑是一种特殊的健身运动,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动,捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动,从而使人体内血流加快,促进全身新陈代谢,有助于提高机体的抗病能力。放声大笑是一种吸氧的过程,氧气进入血液,促进血液循环,可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素,人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
07月09日 22:51 标签: 长寿 养生 秘方

长寿饮食原则:少三白 多三黑

吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,每日食盐摄取量应低于5克。
01月31日 20:58 标签: 长寿

吃素食的益处 素食者更长寿

根据营养学家研究证明,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。
12月20日 20:16 标签: 素食 长寿

7种长寿食物 红酒延缓衰老

食物可以让生命更具活力,选择好的食物,会让自己看起来更年轻,无形中有延年益寿的功效,MSN英文网近日公布了7种长寿食物。
12月08日 21:14 标签: 长寿