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豆浆牛奶搭配喝效果更好

豆浆牛奶搭配喝效果更好

豆浆更重要的作用是可以补充人体所需的其他营养物质,如大豆异黄酮,维生素D、钾、镁等微量元素,这些微量元素能够更好地促进钙的吸收。考虑到很多人普遍的乳糖不耐受症,在喝牛奶的同时适当喝一些豆浆,将取得更好的吸收效果。
11月17日 23:42 标签: 豆浆 牛奶

五种食物新鲜吃反而不好 新鲜牛奶易带菌

因为现挤出的牛奶带菌,比如布氏杆菌、结核杆菌等,容易引起人畜共患传染病。此外,这种“新鲜牛奶”也无法保证挤奶的环境卫生、容器消毒情况以及挤奶员的健康状况等。
11月06日 23:01 标签: 牛奶 新鲜 茶叶

每天三杯牛奶 早死风险提高两倍

研究人员对61000名女性和45000名男性进行超过20年的追踪调查,发现喝牛奶并没有减少受测者的骨折风险。对女性来说,骨折的几率反而还增加了。而且,与喝牛奶较少的人相比,每天喝三杯牛奶或更多(680毫升)的人群,早死的风险提高了两倍。
11月01日 15:56 标签: 牛奶 脂肪

饮食轻松祛斑 牛奶核桃糊养颜美白

八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。核桃糊养颜美白、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。
08月24日 14:46 标签: 祛斑 牛奶

给宝宝喝酸奶的理由

酸奶营养素、能量密度高,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
08月19日 21:19 标签: 牛奶 酸奶

产后恢复体型饮食秘诀 新妈妈每天两杯牛奶

每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量仅为3%,喝后容易产生饱腹感,既不易使人发胖,又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。
04月24日 00:03 标签: 产后 哺乳 牛奶

教你辨别好牛奶 好牛奶不挂杯

买来的牛奶(没有煮过或微波炉加热过的)迅速倒入干净的透明玻璃杯中,然后慢慢倾斜玻璃杯,如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁,且不挂杯,容易用水冲下来,那就是原料新鲜的牛奶。
04月18日 23:48 标签: 辨别 牛奶

美容护肤多吃五种食物 西兰花保持皮肤弹性

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,经常使用,有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
04月06日 23:51 标签: 西兰花 猕猴桃 美容护肤 大豆 牛奶 胡萝卜

月经期不宜食物大盘点 发冷妹子不要喝牛奶

一般来说姨妈痛伴随燥热量大的妹子吃牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉可以起到舒缓的作用,但发冷的妹子不要吃,会加重痛经。
04月02日 22:13 标签: 月经 牛奶 姨妈痛

营养食谱让宝宝爱吃饭

牛奶蛋含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育。
03月31日 23:04 标签: 鸡蛋 牛奶 宝宝 营养食谱