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冬季儿童锻炼注意事项 做好热身学用鼻子呼吸

冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的,由于气候寒冷,如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好饱暖措施,就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病。
01月20日 19:43 标签: 冬季 儿童 锻炼

冬季吃什么水果好? 冬季水果首选甘蔗与梨

一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。
01月03日 19:16 标签: 冬季 水果

冬季不保暖或惹来妇科病

冬季天气转凉以来,妇产科门诊中妇科病患者数量上升了30%以上,都是不保暖、冻出来的妇科病。
12月23日 21:54 标签: 冬季 妇科病

冬季多吃6种食材养肠胃 南瓜能减少溃疡

天气转冷,寒气侵袭经常会引发肠胃不适,专家建议冬季多吃以下6种食材,有养护肠胃的功效。
12月21日 16:13 标签: 肠胃 卷心菜 冬季

冬季食补要适当 盲目食补小心肛肠疾病

食补虽好但要适当,尤其是辛辣食物更是容易引起血管扩张和器官充血,诱发肛肠疾病。
12月17日 21:36 标签: 冬季 食补 肛肠疾病

冬季皮肤干燥未必缺水 多喝水不一定有效

专家说,冬季的皮肤干燥与缺水的关系不大,用多喝水的方法根本解决不了实际的问题。
12月15日 20:28 标签: 冬季 缺水 皮肤干燥

冬季推荐四款汤驱寒养生

冬季缓解预防亚健康症状可以靠饮食调理,冬季喝汤对我们的身体有很大的好处,尤其是在寒冷的冬天,喝碗汤不仅能驱赶寒冷,还能起到养生的功效。
12月14日 22:03 标签: 冬季

冬季孩子多做4种长高运动

研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米,因此建议儿童每天进行户外运动。
12月10日 23:53 标签: 冬季 孩子 长高 跑步

酸味食物帮你健康过冬 多吃柠檬预防皮肤干燥

“少辛增酸”是中医营养学关于秋冬季饮食的一个主要原则。冬季,柠檬、酸梅、泡菜这些酸味食物能帮你健康地度过冬天。
12月04日 23:10 标签: 冬季 柠檬

冬天吃8种“红色”食物驱寒补气

“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可维护身体健康、提高身体免疫力,从而增强人体抗寒力,同时还能温补气血,滋补身体,是冬季饮食进补的最佳选择。
12月02日 23:11 标签: 红色食物 冬季