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养生秘诀

健康养生秘诀-------笑!   一谈到养生,很多人都马上联想到很多的营养保健食品,其实只要您注意观察,最好的养生方法都是免费的。
10月18日 21:59 标签: 养生 健身操

音乐养生:乐先于药

“乐”与“药”二字,“乐”繁体为“樂”,本义是一种乐器;“药”繁体为“藥”,草字头说明与草木有关,“樂”示其发音似“yuè”。这说明,在文字起源上,必然“樂”在“藥”先。
08月24日 21:37 标签: 音乐 养生

养生歌

常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤腑又伤脏;勤练一身功,百岁也轻松;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔;一药一个性,乱服会丧命;无病一身福,健康登高寿;要活一百多,心胸要开阔。
08月10日 20:46 标签: 养生 长寿

笑是长寿的秘方

笑是一种特殊的健身运动,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动,捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动,从而使人体内血流加快,促进全身新陈代谢,有助于提高机体的抗病能力。放声大笑是一种吸氧的过程,氧气进入血液,促进血液循环,可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素,人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
07月09日 22:51 标签: 长寿 养生 秘方

养生要诀 睡眠为先

 现实生活中,有很多人在不知不觉间,日复一日地加班加点,或上网、玩游戏、看电视、看书,或忙于人际应酬,剥夺了正常的睡眠时间,导致睡眠不足,这样对健康的损失是难以估量的。要善待身体,善待生命,就要善待休息睡眠。
03月25日 15:28 标签: 睡眠 养生

大寒女性养生 保持心情舒畅

“大寒”是一年中的最后一个节气,在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷,但仍处于寒冷时期。按我国的风俗,特别是在农村,每到“大寒” 人们便开始忙着除旧布新,腌制年肴,准备年货。
01月20日 19:54 标签: 大寒 女性 养生

中医养生“治未病”

中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想,讲“上医治未病”。
11月22日 16:55 标签: 中医 养生 治未病

长寿老人日常饮食的十大偏好

老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。
11月22日 16:53 标签: 长寿 营养 养生 饮食

老年养生宜七少

由于生理机能的变化,老年人的心理、情绪也随之发生异常,容易产生一些消极、悲观心理,加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可避免地罹患老年常见病。
11月22日 16:50 标签: 老年 养生

一年“五季”与养生

中医讲五行,那么你知道养生也要分“五季”吗?中医所说的“五季”,是指把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个时段,不同时段,偏重不同口味的饮食。
11月22日 16:35 标签: 养生 中医 五行