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端午佳节将至 别让贪吃成为节后健康隐患

2013-05-30 22:16:54

端午即将到来,让人们欢呼的不是有三天假期,而是可以品尝各种美味佳肴。然而你知道吗,端午期间吃喝不节制,小心患上痛风、急性胃肠炎等一些常见疾病。

医生告诉大家,端午期间健康不能偷懒,饮食饮酒都要节制,尤其是尿酸高的人,更要当心酒后痛风缠身。此外,要科学合理安排膳食,尽量保持原有的生活作息规律。

假日期间痛风飙升是常态

家住城西的老王,去年趁着端午放假和同事聚餐,晚上又和几个老友喝酒聚会。第二天就觉得左膝关节痛,整个关节又红又痛,而且痛得要命。老王去医院检查,被诊断为痛风发作。

据统计,在往年的端午节期间,因犯痛风到医院就诊的患者比任何一个时候都多。其中,有一部分病人是初次发病,大部分是在饮酒后出现痛风的症状,也有一部分有痛风病史,在过节期间由于饮食不当病症出现反复的患者。

饮酒与天气因素成为诱发痛风的主因

我们都知道饮食不当是诱发痛风的一个重要因素。然而,随着近年来的研究发现,除了饮食外,还有很多因素影响着痛风的发作,而这些因素正逐渐取代饮食因素,成为痛风发作的重要原因。这是因为,饮食是外在的可控的,而与痛风发作有直接原因的尿酸是不可控的。

引起尿酸高的,莫过于饮酒,因此,饮酒成为诱发痛风的主要因素之一。如果摄入过量的酒精会促进了核苷在肝脏的分解代谢,使人体内血尿酸增高。饮酒同时常常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物,也导致血尿酸水平增高,容易造成痛风急性发作。

与此同时,变化多端的天气因素也加剧了痛风的发作。这是因为在气温较低、天气湿冷的情况下,人体肢体末端(如脚趾),血循环因气温低就比较差,皮肤温度也跟着降低,这就使得血尿酸沉积,进而出现“结晶”,造成了痛风病的发作。

端午期间饮食要节制有度

要预防疾病,端午佳节期间,医生提醒人们尤其要饮食有度,不可暴饮暴食。同时,为防止痛风tfzixun.com急性发作,饮食方面建议以清淡为主,并坚持每天喝御方驭风饮这类的痛风茶来调节体内尿酸,增加尿液排出。饮食方面一次不宜吃得过多,过饱,不可暴饮暴食。另外,要注意休息,多呼吸新鲜空气,保持良好的心态。

最后特别要注意在端午期间尽量少喝酒,无论是白酒、红酒还是啤酒都要少喝,以防痛风这一类的“节日病”缠身。

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