秋冬时节，头发就犹如落叶般脱落更新一样。普通人每天都要掉发，一般在几十根左右。秋季到来气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。

首先必须要先明白，脱发是人正常的生理代谢过程，一般头发脱了都有再生功能。体质虚弱、精神过度紧张或产妇有时会出现暂时性脱发，但不久即恢复正常。

天气转凉，不少年轻女孩发现头发掉个不停。对此，专家解释，成团地掉头发也未必是病，秋天因为新陈代谢的原因，本来就容易脱发。但如果是病理性的原因，则要引起足够重视。脱发一般分为生理性脱发和病理性脱发。脱发不严重者只是生理性脱发，属于正常的新陈代谢。但是如果持续掉发，且每日在100根以上，或者局部掉发严重者，就需要到医院就诊了。

秋季如何预防掉发？

营养补充

平时要注意营养的补充，多吃些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、维生素C以及含蛋白质的食品，以营养头发，提高其质量。同时要保持精神乐观，保证充足的睡眠及多吃蔬菜，多饮开水以保持大便通畅。

按摩头皮

时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑，每次2~4分钟。

保持头发清洁

经常清洗头发，保持头发清洁卫生，可促进头皮备注循环，使头皮蓬松，空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜，水中可滴几滴醋或放少许盐，以保持头发光泽，防止脱落。

局部或全身疗法

对脂溢性脱发，除限制动物性脂肪、甜食刺激性食物外，还可用局部或全身疗法，抑制皮脂的过多分泌。

外用偏方巡礼

1、用生黑芝麻涂擦脱发处或斑秃或秃顶;或用生黑芝麻油、桑叶煎过，弃渣，用以洗头，有生发、黑发功效。

2、取生姜6克，生半夏15克。先将生姜擦患处1分钟，稍停，再擦1~2分钟，然后用生半夏细末，调麻油，涂搽。连续治疗一个时期，有刺激头皮生长头发的功效。

3、取鲜花椒叶适量，煮水洗患处。

4、借助姜、蒜的辛辣气味刺激头发，使局部皮肤充血，改善局部血液循环，促使毛发生长。

如果掉发脱发现象比较严重，或者经过食物调整后不见效，可以考虑毛发植入手术。

选择毛发植入手术应考虑三个因素：

1.确定脱发的程度，决定是否选择植发。由于每个人的状况不一样，根据脱发严重程度的分期，轻微的脱发可以选择非外科疗法治疗，比如生发水、口服药品。只有脱发的严重程度超过第3期以上，才需植发解决问题。

2.确定毛囊是否坏死。患者应到正规机构检查毛囊状况，如果毛囊没有坏死，可以用药治疗；如果毛囊已坏死，不再长发，用药是不会让毛囊重新“活”起来的，只有靠植发手术来挽救。

3.植发时机要及时。如果患者已经50岁，治疗上会倾向保守，以维持发量为主；因为过了60岁以后，患者比起一般的老年性落发，外观上其实差别不大。但是年轻人如果已经确定是男性型脱发，就要趁早非外科治疗，否则脱发时间一旦拖久，毛囊发根都萎缩，植发成活率会降低。