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四种食物助您早生贵子

2013-05-06 12:29:34

大枣、花生、桂圆、莲子

育龄女性常吃大枣、花生、桂圆、莲子,可助孕。寓意“早生贵子”。这四种食物对孕龄期妇女有很好的调补作用。

红枣、花生、桂圆、莲子均是药食同源的食物,都是温性的,能生血补血。

现代女性大多数因生活工作压力而致情志不畅。使得气滞血瘀,月经不调,最终降低了受孕的几率。多吃“枣生桂子”是比较适合的。尤其是适合体质比较消瘦,怕冷的人。

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有天然维生素丸的美称。红枣还能补虚益气,养血安神,健脾和胃等。是脾胃虚弱,气血不足,倦怠无力等亚健康者很好的保健品。

花生:天然生育酚。花生中维生素E的含量特别丰富。维生素E又名“生育酚”,能促进性激素分泌,提高生育能力,并能预防流产。花生最佳食法是煮食之。

桂圆:安神,治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,经常吃些桂圆很有补益,妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。故有“果中神品”之称。味甘性温,归心、脾经,适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉,与神志、精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源,提供全身的营养。如果人们思虑过度,劳伤心脾,可导致心悸怔忡,失眠健忘,神疲乏力等症状。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效。

莲子具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神之功效。可以健脑,增强抵抗力,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡。

做法:将莲子、花生先煮,桂圆、红枣后放,大火煮开改小火,煮烂即可。并加入红糖或蜂蜜调服。

老中医祝你早生贵子。

 

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