上中学时，我曾写过一篇作文，题名一个字——水。当时知道的是一粒水如果放入大海就永远不会干涸。大海是水造成的，地球是水造成的，生命是水造成的，没有水就没有生命。

　　长大后对医学感兴趣的同时，在《本草纲目》上看到：治病用汤剂的的论述“汤者荡也”。从这句中悟出一个真理就是水的奇妙功效。它可作为溶剂，又有着天然的人体必须的物质。水对健康是多么重要啊!

　　后来成为一个医学爱好者，师父给我们讲了水对健康的好处。渐渐认识到水真的有着神奇的效果。有一次天赐机遇，让我看到F.巴特曼博士的《水是最好的药》一书，书中的见解跟我对水的认识几乎一致。让我更加坚信：水是天然的保健良药。

　　1. 水能健脑，人体的水供给是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的，让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。如大脑，占人体体重的百分之二，却接收人体全部血液的百分之二十。所以多喝水，就能保证大脑的正常运转。大脑如果缺水，大脑生成的能量就会减少，大脑的许多功能有赖于能量，能量少了，大脑的效率就会下降。这种能量不足，称之为“抑郁”。脱水引起的“抑郁状态”可以导致“慢性疲劳综合症”。只要对缺水者输入足够的水，慢性疲劳综合症就会得到改善，其效果往往出人意料。所以说水对健脑有极大的作用。

　　2.水能保心血管，循环系统。如果你有心绞痛的话，那么多喝水，可以减少血管内血液的粘稠度，再加上适量的活动，就能减少心脏病的发作。很多人喜欢定期输液冲血管，实际上你只要平时多喝水，也就能起到同样的作用。

　　3.水能补肾，肾脏是人体的解毒器官，肾脏通过排尿排出体内毒素，而水是天然的利尿剂，通过多喝水，可以使肾脏多排出体内毒素。并且能使尿道的结石及前列腺炎得到治愈。也可以使你的肾脏更加健康。

　　4. 水能使眼睛更加明亮，有词说的好：水汪汪的眼睛最好看。眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯。白开水、茶水都喝，可以减少晶体的混浊，使自己看得更清楚。

　　5. 水能美容，因为皮肤是人体中最后得到水供应的，也是最容易缺水的。体内的水，首先是供应大脑，再就是人体的内脏，然后是骨和肌肉，最后是皮肤。所以水的供给缺少，最先影响的是皮肤，缺水可导致皮肤干燥，出现皱纹，也就加速了外表的老化。你不妨想象一下李子变成李子干的情形就能明白。如果你不想老的快的话，就不能使皮肤缺水。

　　6.水可以减轻疼痛。当严重缺水时，神经传导的组胺的生成和从属的调水因子就会过于活跃以至引起过敏，哮喘和慢性疼痛。慢性疼痛包括消化不良性疼痛，胃炎、胃十二指肠溃疡引起的疼痛，风湿性关节炎，心绞痛，腰部疼痛，间歇性跛行疼痛，头痛和颈椎痛。如果你补充了足够的水分，就能减轻疼痛。

　　7.水能强壮筋骨，普通自来水中有钙，水中的钙是人体所需要钙的廉价来源，通过水来补钙，可以使我们的骨骼更加强壮，也可以减少骨质疏松。

　　8.水广泛用于治病，许多病人患病后选择静脉给药，原因是见效快，而实际上也是快速给体内补水，如果你患了轻度的感冒和胃肠炎，不用药物，多喝水也能很快治愈的，甚至比用药好的还更快。

　　9. 胆固醇过高是脱水症引起的，只要在吃饭前多喝一些水，每天定时散散步，胆固醇就会降下来。胆固醇是大部分荷尔蒙的基本建筑材料，当然，荷尔蒙的产量增加，胆固醇的产量也会增加。只要酶的活动正常，什么食物都可以消化，包括含有胆固醇的食物。胆固醇高意味着细胞的防御机制开始发挥作用，提示你体内缺水。

　　10.干渴信号：无缘无故地感到疲劳;脸热和潮红;莫名其妙地心烦，容易发火;产生焦虑感;沮丧和灰心;产生抑郁感;感觉昏昏欲睡;容易失眠。

　　11.水可以将细胞内的酸性物质冲洗出来，使细胞内部显示出碱性特征——对于健康的身体而言，这是一种必要而正常的的状态 ——理想的PH值应为7.4。如果减少了饮水，就减少了排尿，减少了酸性物质的排出。所以水能调节人体的酸碱度。也就是中医所说的阴阳。

　　12.身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。而治疗这些疾病的方法简单得令你难以置信，那就是：喝足够多的水。记住：一杯水具有天然的神奇效果。

　　如上所述，可以说明水真是很好的保健品，要让身体健康就应该喝下足够多的水，使自己的身体不缺水。最简单的方法就是每天喝下3——4斤水，大约是6——8杯水。也要适当吸入钠盐，才能保住体内的水分。最好有时在水里加点盐，喝些淡盐水。如果你在夜晚感到肌肉抽筋，请记住：这是缺盐。或是出汗过多，也就是水丢失过多,请及时补水。当然还必须提出，你的肾脏要健康，如果喝进的水不能正常排出，就不能喝大量的水。

　　“水是身体里的溶剂，它能调节所有功能，也能调节溶解在水中并在水中循环的溶质的活动”。这一新的科学真理(认知模式的转变)应该成为未来医学研究的基础。关于水在人体中的作用，人们只要转变观念，就会在未来的临床医学中创造奇迹。

　　水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。这是人类历史上最伟大的发现。