百草园
当前位置:美容美体 > 美容护肤 > 晨起第一杯水美容排毒

晨起第一杯水美容排毒

2016年06月05日 14:22

早晨第一杯水扮演了非常重要的角色,随着水慢慢流遍全身的每个角落,能量饱满的细胞才有力气开始新的1天。中西医都建议,吃早餐之前,1个重要的养生步骤绝对不能忘记,那就是喝第1杯水!

早上起床时,胃内的食物早已消化完毕,这时水的进入就如同冲水马桶一般,将胃壁的残渣冲洗得一干二净。晨起水喝进去约数十秒后就会到达全身各个角落,可以促进细胞的循环代谢,让身体从睡眠中醒过来。

晨起水可适时补充睡眠中流失的水分,让肌肤看来饱满有弹性。晨起第一杯水还可稀释尿液,冲洗尿道,并化身为粪便的软化剂,让你顺畅排除留存在体内的废物。也可以稀释逐渐黏稠的血液,降低血液的浓度,避免血压飙升。

晨起水不包括早餐的水量,所以早上喝完250~350毫升的第1杯水后,可再视情况摄取适量水分。


另外,切忌大口喝水或一下子喝太多水。建议在嘴里含一下再吞进去,甚至可以花15~30分钟的时间一口一口把水喝完。