年轻、饱满、充满活力的肌肤是很多女性梦寐以求的精神状态，但是由于工作压力的变大，很多女性的肌肤出现了各式各样的问题，那么你知道秋季对于皱纹的肌肤如何调节吗?

原因分析：脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。

改善方法：

1、多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。

2、不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

3、不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

4、多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。

5、要多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。

去皱小妙招

米饭团去皱：

挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

水果、蔬菜去皱：

丝瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，又可制成面膜敷面，使脸面光洁，皱纹减少。

鱼尾纹、颈纹诸多的外在因素影响着你的健康美丽，所以对于爱美的女生来说，通过合理的饮食调节自己的肌肤，别让白雪公主变身老巫婆，女生在任何时候要对自己好一点!