护肤，首先是心态平和，其次是保证睡眠充足，每天11点前一定入睡。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官若没有获得充分休息，就容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑等问题。另外在饮食方面，尽量不沾烟酒，少吃太甜、太油腻或太燥热的食物。多喝水、保持两便通畅、每天出一点微汗是排毒美容的重要渠道，不出汗或者大汗都不好，可以每天都定时散步，活动身体的经络，微微出一些汗。

“要想颜如玉，只用清水洗”，只用清水洗脸，只要勤洗就能达到清洁、保健的目的。现代化妆品添加了太多人工化学成分，应尽量少用。”清水就是最好的化妆品。如果皮肤较脏，适当用一些肥皂、洗面奶即可。

最后，建议患有皮肤病的患者在常规诊疗过程中，注意配合食疗，对疾病的康复非常有用，如痤疮和脂溢性脱发的病人，多由肾阴亏虚，相火过旺，熏蒸头面所致，这类病人要注意尽量不熬夜，平时可多吃些养阴的食疗方，如女贞子、旱莲草煲泥鳅等；皮肤干燥的病人，是由于阴虚风燥，病人可服用沙参、麦冬、玉竹煲猪皮，以皮养皮。