鲜果蔬：新鲜的水果和蔬菜，是人体内的“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。因为当多量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，溶解积存在细胞中的毒素，由排泄系统排出体外。

　　海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促使体内的放射物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体的积聚。

　　绿豆汤：绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　黑木耳等菌类：据研究，黑木耳等菌类如蘑菇等可清洁血液和解毒，经常食用能有效地清除体内污染。

　　牛蒡：牛蒡能抑制葡萄球菌等有害病菌的生长，具有抗菌、消炎、降压、降脂等作用，能清除体内毒素，阻止癌细胞生长。