“吃了冬至饭，一天长一线”，老人家也常会把“冬大过年”的说法挂在嘴边。但专家提醒，这个时候呼吸道感染、哮喘等各类呼吸系统疾病以及其他一些“冬病”也进入了高发期。

　　12月22日为冬至，是“数九寒冬”开始的日子。临床专家提醒，这个时候呼吸道感染、哮喘等各类呼吸系统疾病以及其他一些“冬病”进入高发期。

　　专家是介绍说，冬季是寒冷季节，正是一些慢性疾病如慢性咳嗽、哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛等反复发作或加重的时候。呼吸系统疾病患者更是成倍增加，各种疾病也最易在这个节气加重。

　　专家表示，儿童支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、咽炎，易感冒人群，在这个时节，更应当增强体质以减轻发病的症状，减少发病频率。

　　另外寒冷的冬季在日常生活中要及时增减衣服，注意保暖;饮食宜清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物，积极锻炼身体并保持良好精神状态以提高机体的抗病能力预防疾病的发生。有心脑血管疾病患者要特别注意防寒保暖，进行适当的御寒锻炼，定期复查谨防发病。

　　大家平时可以坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。但有晨练习惯的人应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及心脑血管疾病，或使原有疾病复发。