俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季食补是大多数人的选择，而在成都尤以火锅、羊肉汤锅等辛辣食物为主。但近来肛肠病异常频发。专家提醒，食补虽好但要适当，尤其是辛辣食物更是容易引起血管扩张和器官充血，诱发肛肠疾病。

　　那么冬季应该如何食补呢?又有哪些注意才不诱发肛肠疾病呢?

　　“冬季大家都爱呆在空调房里，长期待在这样的环境中身体内水分容易丢失，从而导致便秘等情况。”向文泽说，虽然辛辣食物能补充热量抵御严寒，但极易使脾胃消化功能失调，出现腹痛、腹泻症状，直接诱发肛肠类疾病。

　　专家建议，冬季若吃过多辛辣食物导致上火，则需多吃清火滋阴食品，如新鲜的绿叶蔬菜、西瓜、梨等凉性果蔬，同时，也可在火锅中放适量豆腐和蔬菜，也有清热、泻火、除烦和止渴的作用。