每个女人都希望拥有苗条的身材，如今又到了秋冬时节，此时人体的新陈代谢较慢，容易造成脂肪堆积，所以避免身体长肉，我们日常除了勤锻炼之外，还应该改善一些不良的生活、饮食习惯，还可以通过下面的三款药膳抑制脂肪。

　　冬瓜车前汤

　　冬瓜500g，鲜车前草100g，油、盐各适量。制法：将冬瓜洗净，连同皮、瓜子切成厚块;车前草洗净。把冬瓜、车前草放入锅中，加清水适量煎汤，加油、盐调味即可。食冬瓜，喝汤，可常用。

　　有行气利水之功。适用于水湿型肥胖者。

　　玉米须楂茶

　　玉米须、山楂根各50g。制法：将2味洗净，放入锅中，加清水适量煎汤即可。代茶常饮用。

　　有健脾利水之功。适用于脾胃虚弱，水湿内阻所致肥胖者。

　　羊藿肉桂粥

　　淫羊藿30g，肉桂10g，粳米50g。制法：将淫羊藿、肉桂放人锅中，加清水适量煎成汤，去渣，加入淘洗干净的粳米煮至粳米烂熟即可。每日早晚空腹各1碗，可常食。

　　有温阳化水之功。适用于甲状腺机能减退所致肥胖者。