大街小巷经常都能见到小贩卖水果，最常见的那就是苹果，即使在反季，苹果也可以照样出现在人们的视野里。苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。下面给大家介绍一下吃苹果的八大理由。

理由一：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

理由二：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。

理由三：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。

理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

理由六：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。

理由七：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。

理由八：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。