真正的美女不是外在的，而是由内向外的。有的女性追求化妆品护肤，可是并不是所有人的肌肤都适合用化妆品来调理的，有一种所有人都适合的美容秘方——美女必备的药膳，药膳不仅仅起到调理肌肤的作用，还会起到养生的作用。

　

美女必备养颜药膳

   温阳益气食方

　　材料 羊肉250g,鸡爪5只，荔枝干6枚，栗子肉200g。
　　用法 羊肉切片，放油中爆炒出香味，加调料和水煮15分钟 ，再把葱姜调料捞出，不用。另将鸡爪、荔枝干放 水中煮20分钟后，放栗子肉和羊肉共煮40分钟即可食用 。
　　功效 温阳益气，红颜乌发。
　　应用 素体阳虚，畏寒怕冷，面色晃白，须眉不茂，精神不振。但阴虚火旺者不宜。

　　润肤红颜食疗方

　　材料 核桃仁、小红枣各60g，杏仁，酥油各30g 白酒1500g
　　用法 将核桃仁，小红枣研碎，杏仁去皮尖后捣烂待用。白蜜。酥 油融化，倒入酒中和匀，然后将上三药放入酒内密封，泡浸3周即可饮用。每次15ml，每天1-2次。
　　功效 补益气血，润肤红颜。
　　应用 面色晃白，缺乏血色，口唇色淡，皮肤干枯，头晕心悸，记忆力下降。　　

　　补益心脾粥

　　材料 生山药100g，生薏米100g,龙眼肉15g,粳米100g.
　　用法 先将生薏仁、粳米煮熟，再将去皮捣碎之生山药和龙眼肉同煮为粥。
　　功效 补益心脾。
　　应用 劳伤心脾，气血虚弱，面色萎黄，纳差，心悸，眠差。

　　当归煨鸡

　　材料 母鸡1只，当归15g，生姜5g，味精、胡椒各适量。葱适量 。
　　用法 将母鸡洗干净后切成小块，放入开水洗烫一遍。当归、生姜切片，葱切段。砂锅放入水适量，将鸡块放入锅内，先 用大火烧开，除去汤面上泡沫，然后放入姜片、当归片、 料酒、胡椒，改用文火煨2个小时，待鸡烂骨酥时放盐，再煨数分钟，放入味精即可食用。
　　功效 补血活血红颜。
　　应用 妇女月经过多、贫血等血虚引起的面色萎黄、头发稀疏黄软、口唇色淡、手指发麻、头晕心悸。

   莲子美容羹

　　材料 莲子30g，芡实30g，薏米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量，
　　用法 先将莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
　　功效 健脾胃、清湿热、消除皱纹，白嫩肌肤。
　　应用 气血不足，心悸怔忡，失眠健忘，血虚萎黄，心烦口渴，腰痛脚弱。

　　银耳樱桃羹

　　材料 银耳50g，樱桃30g，桂花和冰糖适量。
　　用法 先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。
　　功效 补气、养血、美容养颜。
　　应用  皮肤发黄， 面部长斑。

　　红枣菊花粥

　　材料 红枣50g，粳米100g，菊花15g，
　　用法 一同放入锅内加清水适量，煮粥。待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
　　功效 健脾补血、清肝明目
　　应用 心跳加速， 夜睡不宁， 头晕眼花