要保持好的身材，只要会吃就行。我尽量选择凉拌、蒸、煮或者白灼的食物;挑选食物也以新鲜蔬菜、水果、蛋类和鱼类为主。

　　时蔬三文鱼卷

　　原料：三文鱼、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、香椿苗、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

　　制作方法

　　1. 将生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝，加少许盐和欧丽薇兰特级初榨橄榄油拌匀;

　　2. 三文鱼切成薄片;

　　3. 用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好，摆盘即可。

　　什锦沙拉

　　原料：菊苣、洋生菜、红色卷心菜各100 克，意式风干火腿50 克，酸黄瓜半条，洋葱一个、柠檬汁、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

　　制作方法

　　1. 将菊苣、洋生菜、红色卷心菜洗净切片，洋葱切圈，放入盘中;

　　2. 意式风干火腿切片，与蔬菜混合;

　　3. 放入酸黄瓜片，并淋上欧丽薇兰特级初榨橄榄油和柠檬汁。

　　香芒杏仁炒鸡丁

　　原料：鸡腿肉、美国大杏仁、芒果、马蹄、香菇、彩椒、姜、欧丽薇兰纯正橄榄油、料酒、干淀粉、水淀粉、鸡汤、胡椒粉、白砂糖、芝麻油

　　制作方法

　　1. 将鸡腿肉洗净，切成小丁，调入料酒、盐、胡椒粉和干淀粉拌匀，腌制15 分钟;

　　2. 洗净所有蔬菜，将芒果、马蹄、香菇、彩椒都切成同鸡腿丁大小的丁;

　　3. 用欧丽薇兰纯正橄榄油将鸡腿丁稍微翻炒至变色，盛出备用;

　　4. 锅中留少许底油，放入姜片爆香，加入马蹄粒、香菇丁、彩椒丁翻炒片刻，再加入鸡腿丁拌炒，调入白砂糖、盐、鸡汤、芝麻香油和水淀粉炒匀;

　　5. 放入美国大杏仁和芒果丁拌匀即可。