水，作为人类生存的必需品，对人类生活的重要性不言自喻，而现代城市中的特殊环境也让都市人更需要喝水，但在喝水这样一个简单的事情上，不少人仍存在一些小误区，今天为大家整理了部分常见误区，为消费者释疑。

流言一：坐月子不能喝水？

说法：孕妇产后“不能喝水，要喝煮米酒”、“产后女性用米酒洗澡”，否则容易因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。

辟谣：首先，孕后不喝水并不科学。虽然女性孕期由于营养胎儿的需要，体内血容量大大超出未孕时(简单来说，就是体内“血太多”了)，分娩后，需要通过排尿等方式恢复到正常的血容量，但这并不意味着产妇不需要喝水，因为血容量从大到小的恢复过程，并非一蹴而就的。期间，人体仍时常需要摄入水分，至于何时喝水，喝多少水，则取决于渴感，饮料、汤和牛奶只要不含对母婴不利的成分，均无需禁忌。

至于喝米酒的说法，并没有太多根据。众所周知，酒精是一种中枢神经毒性物质，可通过被动弥散的方式进入乳汁，含酒精的乳汁会对婴儿神经系统的发育造成影响。同理，用米酒洗澡也不可靠，因为酒精也可经皮肤吸收入血。而且，煮沸后的米酒大部分酒精已先于水分蒸发掉，剩下的也不过是以糖水为主的液体混合物罢了。

流言二：喝小分子水，治心血管病?

说法：小分子水团簇小，易吸收，能够清理血管，治疗各种心血管疾病……

辟谣：其实所谓的“小分子水”，是利用磁场的切割等方式将水磁化，改变水分子的取向，切断部分氢键，就能够得到团簇小的小分子水。

但事实上，这种小分子水并不能长期维持，水理化性质发生改变后，在数小时内仍能保持这种性质，但相关的研究表明，磁化处理水的最后结果是水中的氢键含量有少量的上升，也就是说，会造成水的团簇变大，与“磁化得到小分子水”的说法相反。

值得留意的是，热水其实也是小分子水，因为加热可以破坏水的部分氢键，使水分子团簇变小。

流言三：冷水不能服胶囊？

说法：不能用冷水服胶囊，因为这样不利于胶囊的快速溶化和药物的快速释放。

辟谣：我们首先要了解，胶囊外壳的主要成分是明胶，这是一种在冷水中会慢慢吸水变软，而在热水中会迅速熔化并溶解的物质。而一旦外壳被破坏，里面的药物自然就释放出来。因此，“胶囊在热水中释放药物更快”这种说法本身是正确的。

但根据我国药典的规定，合格的普通胶囊在37℃水中震荡15分钟之内就应完全溶散，而无论用冷水还是热水吃药，胶囊大部分时间都是处于37℃左右的环境下的。

由此可见，冷水服胶囊也没什么不可。相反，太热的水服药倒可能带来弊端。因很多时候，把药物装进胶囊是为了掩盖药物的不良口味，太热的水会导致胶囊提前破坏，口感就会很不好。而且，在热水里，胶囊会变得又软又粘，喝水不够则有可能使胶囊粘在食道上，如果是肠溶胶囊，热水可能会破坏胶囊抵抗胃液的作用，使本应受到保护的药物不能顺利通过胃到达肠道。