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羊肾（羊腰）

热量96千卡（100克）
蛋白质

16.60克

碳水化合物

1.00克

脂肪

2.80克

钙

8.00毫克

铁

5.80毫克

锌

2.74毫克

硒

58.90微克

羊肾又名羊腰子。

共708人参与
营养价值

羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。

食用效果

羊腰子味甘，性温，入肾经；
有补肾气，益精髓的作用，
用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。

适用人群

一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。