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百记(共11篇文章)

2013.10
31
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“在床上翻滚赖床是世界上最美好的事情!”您的耳边是不是也经常听到这样的话?但众多研究都表明,睡眠时间与心脏病等疾病的发病风险息息相关,并不是想睡多久就睡多久的。那么,如果想要保持健康,睡眠时间保持在多少为好呢?MSNJAPAN对此进行了相关报道。睡眠时间太短或太长都会影响健康根据美国睡眠医学科学院针对45岁以上的54000人进行的调查研究发现,睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系。根据调查结果可知...

2013.10
17
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四个很简单的知识:1、噎到东西。2、落枕。3、脚抽筋。4、脚麻了。这个请大家千万千万要努力传哦,因是个知识,可以教人,也可以救人哦!救命的方法分享:1.噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯,机灵地救了祖母一命,他的方式很简单,只要「把手举来」!五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻,当史都华转过头时,一块果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救,但沒...

2013.08
25
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怎样计算吸烟级别:国际医学界制定了吸烟量级别评分,用于评定一个人吸烟量的级别,一共分为4级:0=不吸烟;1=≤100支年;2=>100支年,≤200支年;3=>200支年,支年就是每日吸烟支数×年数。举个例子,如果您每天平均吸3支烟,已经有5年烟龄的话,您的吸烟指数就是3支烟×5年烟龄=15,吸烟级别为1级。当然,如果您从9岁开始到现在30岁每天平均一盒烟的话……就不用算什么级别了,还...

2013.08
07
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美国一项研究显示:因刺激某人减肥而挖苦对方,称人家是"胖子",结果很可能适得其反,对方反而会变得更胖!研究指出,这有可能是肥胖者受到歧视后因沮丧造成的身体反应...看了这则研究后,作为瘦子的我想,以后叫我胖子吧。又再想:说胖,那是讽刺,会瘦;说瘦,那是歧视,还是会瘦。总结:瘦子难胖!...

2013.07
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一,睡眠很重要,每天要有八到九个小时的睡眠时间,不要熬夜。二,当能坐着的时候,就不要站着,当能乘车时就不要走路,当然坐久了也要起身适当运动下。三,要保持平和的心态,避免遇事就紧张,减少体内热能的消耗。四,不要让肚子饿着,有饥饿感的时候就要进食,多吃些含蛋白质,糖分和脂肪丰富的食物。五,饭前可以吃一片消化酶,有助营养的吸收六,每周做几次高强度的锻炼,每天饮食增加100到200千卡的热量,这样每周可能...

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